Los signos de envejecimiento no suelen aparecer hasta los 30. Sin embargo, si no cuidamos la piel y la descuidamos con nuestros malos hábitos, no ayudaremos a que los signos aparezcan lo más tarde posible. A continuación te mostramos una lista d elo que debes tener en cuenta para que tu piel está lo mejor posible.
1.El tabaco
¡Déjalo! El tabaco genera los radicales libres que debilitan el colágeno y elasticidad de la piel.
2.El sol
Permanece a la sombra y utiliza siempre un factor alto de protección solar, incluso en los días nublados.
3.Estrés y falta de sueño
Un sueño reparador (8 horas) es esencial para que tu piel descanse y tenga
tiempo de rejuvenecer.
4.Mala alimentación.
Come fruta y verdura de todo tipo, bebe agua en abundancia y olvídate de las bebidas azucaradas y las comidas preparadas.
5. Contaminación.
Los agentes contaminantes pueden obstruir los poros, y la calefacción central y el aire acondicionado pueden provocar sequedad.
6. Expresiones faciales
Cada día realizamos unas 15.000 expresiones faciales. Con el tiempo, las expresiones se convierten en surcos y arrugas.
7. Postura al dormir
Prueba a dormir hacia arriba para que tu piel no se arrugue contra la almohada.
Anda, la numero 7 me ha hecho gracia porque no la conocía pero es lo más lógico del mundo.. dormir boca arriba.. claro... jiji un beso!
ResponderEliminarLa verdad es que es curioso pero es verdad porque yo duermo boca arriba siempre y me echan menos años de los que tengo...
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